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玩了…

废话不多，在他们进行两个小时的障碍跑道的训练后，让他们休息了十分钟后，便立刻让他们投入了闪避训练中去。

当然开始肯定是残酷的，在沙包阵里，他们传出了一声声的惨叫声，被打出来了，又被我立刻扔了进去。总之在接下来的一个半小时里，他们是在不断的沙包打击和惨叫声渡过的…哎，悲剧的两个娃啊！谁叫你们想变强呢…

一个半小时后，在我说可以出来后，两人连滚带爬的从沙包阵里出来。看这两个用无比怨念的目光看这我的两人，我是一阵无奈啊…是你们想变强的，我又逼比你们。

接下来的，一公里蛙跳更是让他们哀声载道，简直凄厉无比。汗…

没办法，我这是按他们的体制制定出来的，正好可以榨干他们的体力，又不会对他们造成什么伤害。

回到城主府，两人彻底歇菜了。西格城主看着他两个累的半死不活的孩子。有点摸不着我到底要干什么了…

你说艾莎训练体力，这很正常，毕竟是剑客嘛，身体素质的确很重要。可是达文又为什么要训练体力啊？虽然西格城主很想问我为什么要这样训练，但还是忍住了。

晚餐后，我把两人叫道了，我房里。

我看着两个已经半死的人我笑道：“好了，我现在对你们总算是对你们有了一点了解了，我明天准备教你们点东西。”

两人一听我明天要教他们了，立刻眉开眼笑了…

我笑了笑道：“不过，跑步还是要跑的，障碍跑呢变一小时，闪避训练一小时，蛙跳半公里。”

两人一听脸又垮了下来，这些训练对他们来说就是噩梦…

我苦笑的看着他们道：“好了，别垮着脸，现在你们是感觉不到这中训练的效果，到时你们感受到了，估计不用我叫你们自己也会去的。那我这有中睡觉时的姿势和呼吸方法，对你们有好处，要不要照着做随你们。”说着我把两本翻译好的全真教的吐纳呼吸法教给了他们。

两人一脸不信的接过书，睡觉的姿势和呼吸方法，他们还从没听。

我没理会两个满脸疑惑的小鬼，直接叫他们回去了。

第二天，还没六点，两个人尖叫的跑进我房里，然后一脸兴奋的看着我。

我一脸不解的看着他们道：“你们干什么啊？一大清早的不睡啦。”

艾莎兴奋道：“老师，老师，我的斗气四阶了！老师，你教我们的是什么东西啊，怎么睡睡觉实力就上去了啊？

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