第51章 chapter51第2/4节

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已经突破400万了。

机甲训练场是个品字形的单层建筑,北面是存放机甲的机库,东面是更衣室、浴室、健身房,西面才是真正的训练场。

肖瑶在东面的健身房找到邵宗。

希尔的健身器材跟地球也差不了多少,肖瑶被指定了三个器械来进行力量和耐力的测试。

每个器械都对应她身上一组肌群,需要连做3组训练。

一组12个,隔30秒做一组。

主要看她最大能加码到多少杠铃片,以及能不能完成全部训练。

肖瑶经过高秘书的教学,已懂得事先了解目标的重要性。

一组都还未做,她先鸡贼地问:“加到多少杠铃片算及格?”

邵宗并不透露,指着第一个腿部力量的器材道,“先做,做了再说。”

肖瑶只好躺上去,把腿放好,然后看了一眼杠铃片,上面已经有三个了,她看了一眼旁边的摄影机,态度十分积极,“要不再加两个杠铃片?”

邵宗闻言,随手咣咣给她加上,然后一副等着看好戏的表情,一手背着,一手卡秒表站在旁边。

“第一组,开始。”

肖瑶反射性地使劲一蹬。

没蹬动。

邵宗道,“三秒过去了,你还有一分27秒。”

肖瑶连松松劲都不敢,连忙使劲再蹬,蹬得脸红脖子粗才把第一个完成。

邵宗挑了挑眉:“继续,还有一分15秒。”

但肖瑶实在蹬不动第二个了。

她感觉腿都要抽筋了,简直后悔死。

千不该万不该,不应该在全民直播下装13。

她喘两口气,“我蹬不动,还是减掉2个吧。”

邵宗勾了勾薄唇,抬手给她咣当咣当很快卸掉两个。

肖瑶对他二话不说就‘高抬贵手’十分感恩。

“谢谢教官。”

“不谢。”邵宗重新捏了捏他那块秒表,“但你既然没完成一组,刚刚那个不计入内,现在重新开始第一组。”

“……”

三组训练下来,肖瑶是整个人跟废了没什么两样。

第一个腿部训练的器械她做到第三组的时候就再也做不动了。

但邵宗在旁边阴险地对她一笑,只问了一句,“要不要重新来?”

她立刻吓得赶紧把剩下三个一气给做掉了。

做完都怀疑自己刚刚是哪里爆发的洪

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