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让身体逐渐放松才能进入入静的状态。而调身的方式又有很多种，例如平坐，自由盘膝，仰卧，侧卧，站式，甚至乃至于走式。其中例如站式跟走式都是相当困难的，至少也要气功略有小乘才能在这两种姿势下进入入静状态。

趟在床上将身体姿势摆放在最舒服的状态，随后白凡闭上眼睛慢慢的吃进入入静状态。

这一躺就是一夜！

当清晨的阳光照射在白凡的身上，白凡感觉到暖洋洋的，微微的睁开眼睛他才发现天竟然已经亮了。

伸起手臂放在额头上，挡住刺眼的阳光，白凡却苦笑了一声。“看样子自己有些太心急了，才第二次而已就想用仰卧式进入入静状态。结果却稀里糊涂的睡着了，看来还是要按部就班，徐徐渐进才行。”

白凡本来想用仰卧式来入静，毕竟躺着总比坐着舒服点，尤其是白凡知道这一入静时间就会过的很快。可结果却因为初次修炼，还没有掌握入静的技巧，很华丽的失败了。

今天应该回学校上课了，可白凡却没有要回去的打算。反正考试已经结束了，学校也不会那么严格，所以白凡打算在家待两天，等到考试成绩下来的时候再回去。趁着这两天的时间将这气功好好琢磨琢磨，最好是可以用仰卧式进入入静状态，这样一来就算回到寝室也可以继续修炼了。

否则的话，盘腿打坐修炼还不让那两个损友误以为自己修炼了邪功，精神不正常了呢。

白凡打算动功跟静功同时修炼，换言之也就是内外双修。一天之际在于晨，清晨的空气是最好的，也最适合修炼动功。

白凡虽然打算修炼动功，却不懂的什么修炼之法。因为动功主要就是锻炼身体，强健体魄，呼为阳，吸为阴，阴阳协调，动静皆宜。想来想去，白凡打算用刚上学那会学的军体操试试。

来到客厅宽敞的地方，白凡挺拔而立，深呼吸数次将精神，身体调整到最佳。“喝”白凡大喝一声，随后打了起来。

这军体操已经太久没有打了，有些生疏。一开始的时候经常打着打着就忘记后面是什么了，断断续续的。可是到后来却是越打越熟练，可谓是畅快淋漓。白凡渐渐的调整呼吸，又浅呼吸改为深呼吸。每次呼吸都是悠长，均匀，缓慢，仿佛将身体的疲劳跟杂质都随着呼吸一起吐出去了一样。

大概打了能有一个多小时吧，白凡才因为疲惫而停下来。虽然身体很累，但是精神却十分的旺盛，看样子果真是有效果。略微的休息了一会，白凡再次打坐入静修炼静功。

可能是因为此时精神舒畅的缘故，这次进入入

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